Dimmi se ti è già successo: ti metti a studiare una lista di parole in inglese, magari 20 in un pomeriggio, e la sera le sai tutte.
Passano due giorni… e ne ricordi forse 5. Ti chiedi: “Ma come fanno quelli che parlano fluentemente a ricordarsi migliaia di vocaboli?”.
La risposta è che non si affidano solo alla memoria “naturale”, ma applicano strategie precise per far sì che il cervello conservi le informazioni a lungo termine.
In questo articolo vediamo le tecniche di memoria più efficaci, supportate dalla ricerca, per studiare l’inglese in modo intelligente e duraturo.
Come funziona la memoria: la base scientifica
Quando impari qualcosa di nuovo, il cervello crea connessioni tra neuroni chiamate sinapsi 🧠.
Queste connessioni sono fragili all’inizio: senza ripassi e associazioni, tendono a dissolversi (la famosa curva dell’oblio di Ebbinghaus 📉).
Il segreto sta nel rinforzare e ricollegare queste informazioni più volte, in modi diversi, finché diventano automatiche.
Tecnica 1 – Spaced Repetition (Ripetizione dilazionata)
Ne abbiamo parlato anche in un articolo precedente: rivedere le informazioni a intervalli crescenti (oggi → domani → tra 3 giorni → tra 7 → tra 15…).
Funziona perché sfrutta il momento in cui stai per dimenticare, costringendo la memoria a “lavorare” per recuperare il ricordo.
💡 Applicazione:
- Usa app come Anki o un quaderno con date di ripasso.
- Inserisci frasi intere, non solo parole singole.
Tecnica 2 – Metodo dei loci (Memory Palace)
Tecnica antichissima, usata dagli oratori romani.
Si basa sul collegare le parole da ricordare a luoghi familiari. Immagina la tua casa: in ogni stanza “posizioni” mentalmente un vocabolo o una frase.
Quando devi ricordare, fai un “giro” nella casa e recuperi ogni informazione.
💡 Applicazione:
Vuoi ricordare umbrella? Immagina un ombrello gigante nel corridoio di casa, con l’acqua che gocciola sul pavimento.
Tecnica 3 – Associazioni visive e sonore
Più un’immagine è assurda o buffa, più è facile ricordarla.
Collega il suono e il significato della parola a qualcosa di familiare.
💡 Esempio:
La parola bark (abbaiare) → immagina un cane che “parla” con la corteccia (bark) di un albero.
Tecnica 4 – Chunking (raggruppamento)
Il cervello ricorda meglio blocchi di informazioni invece di dati isolati.
Invece di imparare 10 parole sparse, raggruppale per tema: cucina, sport, emozioni…
💡 Esempio:
“fork, knife, spoon” (posate) → le memorizzi insieme invece che singolarmente.
Tecnica 5 – Uso multisensoriale
Coinvolgere più sensi crea più connessioni neuronali: ascolta, scrivi, parla e usa il gesto fisico.
Scrivere a mano con un quaderno colorato 🖊️, ad esempio, migliora la memoria più della sola digitazione (lo confermano vari studi di psicologia cognitiva).
💡 Consiglio:
Se sei in giro e non puoi scrivere, usa app per note vocali o Google Docs come “piano B”. Ma appena puoi, passa su carta.
Errori comuni da evitare
- Memorizzare senza contesto → imparare solo parole isolate riduce la ritenzione.
- Studiare tutto in un’unica sessione → il cervello ha bisogno di pause e di tempo per consolidare.
- Non rivedere → senza ripasso, dimentichi fino all’80% in pochi giorni.
- Trascurare la pronuncia → ricordare una parola scritta ma non riconoscerla all’ascolto è un errore frequente.
Procedura rapida per applicare queste tecniche
- Scegli 10 parole/frasi nuove.
- Creale in frasi complete e collegale a immagini vivide o a luoghi.
- Scrivile a mano con colori diversi (memoria visiva).
- Ripassale con spaced repetition nei giorni seguenti.
- Riutilizzale in conversazione o scrittura entro 48 ore.
Conclusione
Le tecniche di memoria non sono “trucchi magici”: sono modi per lavorare insieme al cervello, non contro di lui.
Usandole ogni giorno, anche per pochi minuti, vedrai un miglioramento netto nella tua capacità di ricordare vocaboli, frasi e regole.
💬 Prossimo passo: prendi un quaderno e prova oggi stesso a memorizzare 5 parole usando una combinazione di metodo dei loci e spaced repetition. Fra una settimana, vedrai quanto è potente.
